Nein sagen

28. Juni 2021

Nein sagen ist lernbar Warum ist NEIN sagen manchmal so schwer? Ein Nein zum Gegenüber ist ein Ja zu Dir selbst. So heißt es. Trotzdem ist es für viele Menschen sehr schwer Grenzen zu setzen, zu sich selbst zu stehen und an den richtigen Stellen Nein zu sagen. Kann man Nein sagen lernen? Oder sagen wir es anders, ein Ja wird oft viel zu schnell gesagt obwohl, bei näherem und gutem Hinfühlen, ein Nein stehen müsste.  Manche Menschen merken erst später, dass sie sich selbst übergangen haben und ärgern sich. Das ist noch die bessere Variante, da sie dann, mit etwas Mut, revidieren können.  Andere Menschen nehmen es nicht bewusst wahr. Sie fühlen nur eine latente Unzufriedenheit und Gereiztheit.  Unser […]

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Glückliche Beziehungen leben

5. Juni 2021

Schulfach „Glückliche Beziehungen leben“ Ich würde es sehr gut und sinnvoll finden, ein Schulfach „Beziehung“ einzuführen oder noch besser „Glückliche Beziehungen leben“. Denn was wir in der Schule nicht gelehrt bekommen, wie man Beziehungen lebt und zur eigenen Zufriedenheit gestaltet. Dabei ist das so wichtig, denn wir leben alle zu jeder Zeit in Beziehungen, zur Familie, Partner, Kollegen, Freunden, Lehrern, Schülern, Chef, Mitarbeitern, Klienten, Therapeuten und so weiter. Es gibt keinen Bereich unseres Lebens ohne irgendeine Art von Beziehung. Am Ende bleibt uns auch noch die Beziehung zu uns selbst. Zu Beginn unseres Lebens, ganz am Anfang, ist die wichtigste Beziehung zu unserer Mutter und auch zu unserem Vater. Etwas später entdecken wir unsere Geschwister, Oma und Opa, Onkel und […]

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Erfüllte Beziehung leben

3. Oktober 2020

„Erwachen und eine erfüllte Beziehung leben“ Wir leben in einer Zeit, in der immer mehr Menschen in ihren Beziehungen erwachen und etwas ändern wollen. Oft sind es die Frauen, die Dinge und Verhaltensweisen in Frage stellen, die eingefahrene Beziehungen nicht mehr weiterleben wollen. Frauen leben mehr in und mit ihren Gefühlen. Sie bemerken oft zuerst, dass etwas nicht stimmig ist, fühlen sich unwohl, versuchen es zu ergründen und schließlich ins Gespräch zu bringen. Eine erfüllte Beziehung leben, fordert heraus uns selbst zu reflektieren Raus aus Streit und Unzufriedenheit! Dann beginnt es zu kriseln. Denn was einmal entdeckt und aufgedeckt wurde braucht seinen Raum, möchte angeschaut werden. Der Partner (Es kann natürlich auch anders herum sein, dass der Mann es aufdeckt […]

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Lustvoll lieben oder absolute Harmonie und Langeweile?

8. September 2020

Viele Menschen können Streit und Meinungsverschiedenheiten nicht ertragen. Absolute Harmonie ist für sie der Garant für eine gute Beziehung. Nach einer gewissen Zeit wachen sie in einer Beziehung auf, die von Langerweile geprägt ist. Der Sex und das Feuer sind schon längst erloschen. Dann passiert es oft, dass einer der beiden ausbricht und eine Affäre beginnt. Es heißt dann: „Wir haben uns nie gestritten. Unsere Beziehung war doch so gut und ausgeglichen. Ich verstehe das gar nicht.“ Spätestens an dieser Stelle sollten Sie in sich gehen und sich fragen ob Sie lustvoll lieben oder absolute Harmonie möchten. Möchten Sie lustvoll lieben oder absolute Harmonie? Die Physik erklärt es ganz schlicht. Für eine Ladung sind Plus und Minus nötig. Erst dann […]

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Freiheit und Selbstbestimmung

10. August 2020

Die Themen Freiheit und Selbstbestimmung bestehen seit Urzeiten und sind noch immer aktuell. Menschen kämpfen für ihre Freiheit und Selbstbestimmung. Wie viel davon habe ich wirklich? Wie viel benötige ich in meinem Leben, um mich gut zu fühlen und glücklich zu sein? Wie viel davon kann ich mir erlauben, ohne einsam und allein dazustehen? Freiheit oder Anpassung? In der Geschichte der Menschheit gibt es unzählige Kämpfe um dieses Recht nach Freiheit und Selbstbestimmung, in der aktuellen Zeit (Corona) ebenfalls. Es gibt die Faktoren im Außen, denen wir uns anpassen sollten, müssen oder können. Diese Faktoren erscheinen oft machtvoll und zwingen uns regelrecht. Andere stellen uns vor die Wahl. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen müssen wir uns dann entscheiden, Freiheit […]

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Krisen als Chance

23. Juni 2020

Krisen als Chance für Umbruch und Wandel Es gibt in unserem Leben Zeiten, in denen wir uns viele Fragen stellen, scheinbar in einem verwirrten Zustand sind. Nichts ist mehr, wie es war und wir fragen uns, ob der Weg noch der richtige ist. Es sind die Zeiten des Umbruchs, Zeiten der Rückschau, des Reflektierens und des Neubeginns, die Krisen als Chance zu nehmen. Was möchte ich? Wer bin ich und welche Aufgabe habe ich in diesem Leben? Wie und wo geht mein Weg weiter? An diese Wegkreuzungen geraten Menschen nach großen Ereignissen, wie einer Trennung, einer schweren Erkrankung, den Tod eines lieben Angehörigen, dem Verlust des Jobs oder auch in Zeiten gesellschaftlicher Krisen, wie jetzt in der Corona-Krise. Es sind […]

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Das Trennende in Beziehung

30. März 2020

Wodurch scheitern Beziehungen, was ist das Trennende? Nach der Zeit der Verschmelzung und Verliebtheit, kommt die Zeit, in der sich in den meisten Beziehungen entscheidet, ob ein Paar zusammen bleibt oder nicht. Selbst wenn es diese Phase schafft, geht oft, bei einem oder beiden, das eigene „Ich“ verloren und nach einer gewissen Zeit tritt Anpassung und damit Unzufriedenheit ein. An der Tatsache, dass Menschen verschmolzen bleiben möchten (Ich bin Du.) und nicht zu ihrem eigenen Ich zurückfinden (Ich bin nicht Du, sondern in vielen Dingen verschieden.), scheitern die meisten Beziehungen früher oder später. Das Trennende in Beziehung erscheint. Die Zweierbeziehung blockiert nun die Selbstverwirklichung, nach der jeder Mensch bewusst oder auch unbewusst strebt. Selbstverwirklichung kann nur gelingen, indem ich mich […]

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Mein Partner distanziert sich

29. März 2020

(Ich verwende hier „der Partner“ im Allgemeinen, wobei ich auch die Partnerin meine) Wieso distanziert sich mein Partner? Haben Sie es schon einmal erlebt oder ist es gerade aktuell bei Ihnen? Der Partner distanziert sich, zieht sich emotional zurück. Er gibt spürbar weniger Nähe, er möchte weniger gemeinsame Zeit, verbringt die Zeit lieber allein oder mit Freunden, zeigt wenig Interesse an Kuscheln und Sex…. Was ist passiert? Der erste Gedanke ist meist, dass ein anderer Mann, eine andere Frau dahintersteckt. Dies ist oft nicht der Grund. Gerade am Anfang, wenn die Beziehung noch nicht gefestigt und klar ist, wenn sich einer der Beiden noch orientiert, kann dies passieren. Sie fühlen sich wahrscheinlich nun unsicher, bekommen Angst, dass er sich ganz […]

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Sie sind stärker als Corona!

19. März 2020

Tipps für die gegenwärtige Krise! Corona scheint ein mächtiger Virus zu sein, durch den Menschen in tiefe Angst und Panik versetzt werden. Ist Corona in der mächtigen Rolle und wir Menschen in der Opferrolle?  Dieser Virus ist nicht zu sehen, nicht zu spüren, er kommt und überfällt uns sozusagen aus dem Nichts. Zusätzlich scheint er, jedenfalls nach Aussagen von der WHO, ziemlich mächtig zu sein, da er töten kann. Diese zwei Komponenten sind ausschlaggebend für die Angst, die gerade kursiert. Wir Menschen fühlen uns ohnmächtig, gegenüber der Mächtigkeit des Virus und teilweise auch gegenüber der Mächtigkeit des gesamten staatlichen und weltlichen Systems. Ich begleite seit Jahren Menschen, um aus der Opferposition und dem Gefühl der Machtlosigkeit (gegenüber dem Partner, Eltern, […]

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Angst und Panik überwinden

12. März 2020

Hilfe bei Angst und Panik Viele Menschen werden heute von Ängsten begleitet und leiden darunter. Die Anzahl der Menschen mit Angst und Panik nimmt ständig zu. Herkömmliche Methoden Im Internet findet man inzwischen viele Ratschläge, wie „gegen“ die Angst vorzugehen ist. Da gibt es kurzfristige Methoden, die im Akutfall, also wenn die Angst zu groß wird, helfen sollen. Vielleicht bringt das auch den ein oder anderen kurzzeitige Hilfe, die Lösung ist es allerdings nicht. Eine Methode lädt dazu ein sich der Angst zu stellen. Damit ist gemeint, dass man sich gerade den Situationen, die einem Angst bereiten, aussetzen soll. Körper und Geist sollen sich dadurch langsam daran gewöhnen. Hört man damit auf, ist die Angst meistens schnell wieder zurück. Ständig […]

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"Es ist leichter Probleme zu lösen, als mit ihnen zu leben."

Teilhard de Chardin